Tout le corps va travailler dans cette séance globale et complète, et qui prend soin de nos genoux, parfait d'ailleurs en ré-athlétisation des genoux ! Nous utilisons un ballon Pilates et une paire d'haltères de 1kg chaque. Dos, posture, fessiers, jambes, taille, bras.. bref rien n'est laissé au hasard !
tags : ménopause ; avec matériel ; ballon Pilates ; haltères ; full body ; équilibre ; phase folliculaire ; posture ; femme enceinte ; post-partum ; endométriose friendly
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