Une séance toute en douceur pour décompresser les lombaires, les cervicales... détendre toute la zone du dos, laisser partir les soucis mentaux avec ce profond relâchement. Nous allons également prendre soin de nos jambes, nos hanches... le corps entier se sentira revigoré et apaisé. Nous utilisons des briques, qui peuvent être remplacés par des livres, et un élastique.
tags : Ménopause ; avec matériel ; stretching ; mobilité ; phase menstruelle ; endométriose friendly ; lazy mood ; débuter
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Gagne 4cm avec cette séance de Pilates Flow concentré sur l'auto-grandissement, grâce à l'engagement des muscles posturaux, des abdos profonds et d'une attention au soin du dos. Toute la silhouette en ressort sculptée et grandit !
tags : sans Matériel ; Ménopause ; Taille ; Pilates Flow ; Sati...
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tags : menopause ; ...
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