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Gagne 4cm avec cette séance de Pilates Flow concentré sur l'auto-grandissement, grâce à l'engagement des muscles posturaux, des abdos profonds et d'une attention au soin du dos. Toute la silhouette en ressort sculptée et grandit !
tags : sans Matériel ; Ménopause ; Taille ; Pilates Flow ; Satisfaisant ; Mobilité ; Phase Folliculaire ; Phase Lutéale
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Tuto Abdos avec plaid "Psoas friendly...
Bien souvent lorsqu'on veut travailler nos abdominaux, c'est parfois les psoas (haut des cuisses qui prennent) ainsi que les cervicales : empêchant de se concentrer véritablement sur les abdos.. Ici, on vous apprend à améliorer tout ça pour véritablement engager les abdos !
tags : menopause ; ...
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