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Un réveil abdominal rapide, efficace, profond et tout ça debout! Oblique, taille, ventre plat, transverse, dos, périnée...
10min pour bouger tout le corps également finalement! Parfait seul ou avant/après un autre cours Body by Anouk!
Pas besoin de matériel.
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Cardio dance et sculpt full body 30mi...
Bouge tout ton corps dans ce cardio dance où l'on sculpte les bras, le dos, les abdos, les jambes et les fessiers!
Pas de matériel. -
Quick Core 5min
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Booty Tone 13min
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