Bienvenue dans ce Pilates Flow complet full body : toute la silhouette est dessinée et sculptée ! Nous allons utiliser le ballon, ainsi que les haltères de 1kg chaque pour reproduire les mouvements de glissés inspirés du Reformer et varier les contractions musculaires !
tags : Avec Matériel, Haltères, Ballon, Pilates Flow, Full Body, Reformer at Home, Satisfaisant, Intense, Phase Ovulatoire, Phase Folliculaire
Up Next in Satisfaisant
-
NEW! Pilates Flow focus Abdos 21min -...
On se retrouve aujourd'hui pour un Pilates Flow focus abdos profonds (transverse, plancher pelvien, périnée, lombaires...) et par addition toute la ceinture abdominale se sculpte ! Nous utilisons un torchon et un ballon Pilates pour reproduire les mouvements de glissés inspirés du Pilates sur Ref...
-
NEW! Artistique Pilates Flow Reformer...
Dans ce Pilates Flow complet avec une inspiration Reformer, nous allons utiliser deux élastiques et une serviette pour reproduire les mouvements de glissés ainsi que les contractions musculaires, afin de tonifier, sculpter toute la silhouette de façon très efficace !
tags : Avec Matériel, El...
-
NEW! Inspi Reformer Pilates Focus Fes...
Dans ce Pilates Flow, on va venir travailler notre booty, avec les codes du Reformer : glissements et contractions musculaires pour de superbes sensations ! A l'aide d'une serviette et d'un élastique, nous allons accentuer les connexions pour des fessiers rebondis et un centre engagé !
Tags : ...
20 Comments