Sculptez votre dos, vos bras, épaules, vos triceps.. à l'aide des lests afin de sentir directement les effets de ce cours rapide et efficace!
Mix de mouvements de barre, de pilates, de renforcement musculaire, ce cours de 30 est très complet! Nous travaillons à l'aide du dossiers d'une chaise! Silhouette tonifiée, bras, dos, abdos, fessiers, jambes...rien n'est laissé de côté! Lests pour encore plus de spicy.
10min pour bomber, galber, lifter les fessiers? Let's go! Super efficace à l'aide du ballon pilates (que vous pouvez remplacer)!
Pli sous fessiers, arrière des cuisses, jambes allongés, abdos réveillés...Finalement tout le corps est réveillé!
23min pour bosser à fond les abdos, le transverse, le ventre plat, la taille et plus, avec le ballon pilates! Intense, efficace, profond!