Live stream preview

Watch this video and more on Body by Anouk

Watch this video and more on Body by Anouk

Yoga des hanches 40min avec chaise et coussin

Satisfaisant • 40m

Up Next in Satisfaisant

  • Pilates « Assouplissant » 40min avec...

    On se retrouve pour une séance très complète : tout le corps va travailler et être sculpté ! A l'aide du ballon Pilates, d'un élastique et des lests aux chevilles, nous tonifions l'ensemble du corps et nous créons de l'espace partout dans la silhouette, et aussi dans la tête.

  • Yoga Flow énergisant avec briques de ...

    On se retrouve aujourd'hui pour une session Yoga tout en flow ! Sculpter la silhouette, se ré-énergiser, se donner de l'espace et se retrouver soi-même tout en se tonifiant, nous attend dans cette session.

    tags : Ménopause ; Yoga ; Satisfaisant ;

  • Renfo musculaire global "genoux frien...

    Tout le corps va travailler dans cette séance globale et complète, et qui prend soin de nos genoux, parfait d'ailleurs en ré-athlétisation des genoux ! Nous utilisons un ballon Pilates et une paire d'haltères de 1kg chaque. Dos, posture, fessiers, jambes, taille, bras.. bref rien n'est laissé au ...