Challengez-vous et sculptez-vous en mixant mouvements de boxe, cardio et renforcement musculaire!
Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!
Venez travailler tout votre corps, les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et bien plus dans ce Pilates Barre Flow de 40min.
Tonifiez et allongez dans cette séance Abdos Fessiers Spicy Pilates de 40 minutes en utilisant votre propre poids du corps ou en ajoutant lests et élastique!
Nous travaillons aussi le gainage, la stabilité, l'équilibre et bien plus!
Concentrez-vous sur les connexions entre la respiration et l'esp...