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  38:56

  Arms, Abs, Ass 40min

  Arms, Abs, Ass 40min

  Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!

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  20:03

  Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

  Intérieur et Extérieur Cuisses 20min

  Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
  N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!

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  14:27

  Stretch Flow Méditatif

  Stretch Flow Méditatif

  Méditons ensemble en pleine consciente, dans ce stretching doux et bienveillant.