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Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!
Up Next in RE_START
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Intérieur et Extérieur Cuisses 20min
Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles! -
Stretch Flow Méditatif
Méditons ensemble en pleine consciente, dans ce stretching doux et bienveillant.
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Intérieur Cuisse, Hanche & Oblique (b...
On se retrouve aujourd'hui pour un Pilates Flow à l'aide du ballon Pilates, focus intérieur des cuisses (adducteurs), hanches, obliques et taille ainsi qu'abdos profonds et plancher pelvien! Complet, intense et accessible. Enjoy!!
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