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Galbe les fessiers, engage tes abdos de façon hypopressive, travaille toute ta silhouette, à l'aide des haltères, mais possible de prendre d'autres choses!! Enjoy!!
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Quick Dos Triceps et Posture 12min
Avec ce flow rapide et efficace, dessine l'arrière des bras, active le transverse, sculpte tes épaules et ressors avec un boost d'énergie!!
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Spécial Arrière Bras 10min
N'hésitez pas à rajouter une paire d'haltères ou de lestes aux poignets pour un extra challenge, vous pouvez également la recommencer deux à trois fois!
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Standing Legs & Core 20min
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