Post & Pré Natal
Faire du sport pendant la grossesse est tout à fait recommandé et bénéfique pour maman et bébé!
Absolument tout est possible à part : impact, crunchs et autres exercices non approprié que vous ne trouverez pas dans cette section.
Privilégiez un rythme lent à moyen, ainsi que beaucoup d'étirements.
Attention : ayez obligatoirement l'aval de votre médecin avant de débuter.
-
Stretch Flow Méditatif
Méditons ensemble en pleine consciente, dans ce stretching doux et bienveillant.
-
Pilates Flow Full Body 42min
Toute la silhouette sort de ce cours de 40min tonifiée, sculptée, étirée...Une sensation de bien-être complète! Abdos, dos, bras, fessiers...tout est travaillé en synergie.
-
Bras Pilates 11min
Tonifiez vos bras : épaules, triceps, dos...efficace!
-
Fessiers Pilates 14min
Dessiner vos fessiers dans ce cours où on prend le temps de vraiment engager les muscles!
