Redessine et galbe tes fessiers avec ce Pilates Flow, sans fentes ni squats ! Ce cours est spécialement conçu pour cibler les muscles des fessiers grâce à des exercices fluides et efficaces. En même temps, il améliore ta posture, favorise le bien-être des hanches, et renforce le gainage abdominal. Avec un focus sur la stabilisation et l'engagement des abdos, tu sculptes ta silhouette tout en développant une meilleure posture et une stabilité accrue. Ce Pilates Flow offre une approche complète pour des fessiers parfaitement dessinés et un corps harmonieux.
tags : satisfaisant, sans matériel, Phase Folliculaire, Fessiers
Up Next in Post & Pré Natal
-
Chill Pilates Flow 26min - sculpte et...
Prends le temps de respirer, de te placer, de te connecter à tes muscles ! Un cours pour quand on a pas trop d'énergie, en période de règles également... qui ré-énergise ! Efficace et agréable.
-
Booty Spicy : avec lests 16min
Lests en option aux chevilles, réveille et sculpte tes fessiers dans ce Pilates Flow focus booty !
-
Assouplissement : jeunesse du corps a...
Un moment parfait de détente, de stretching actif et passif, pour prendre soin de nos tissus, muscles, articulations, créer de l'espace partout, mais également dans la tête !
tags : Stretching, Mobilité, Elastique, Avec matériel, Ballon, Full Body, Ménopause, Endométriose Friendly, Satisfaisa...
13 Comments