Plonge dans ce cours de Pilates Flow, une séance qui t’invite à explorer ton corps en profondeur. Au cours de cette session, tu vas voyager à travers chaque groupe musculaire, en renforçant et tonifiant ta silhouette de manière globale. Les mouvements fluides et contrôlés de ce Pilates Flow sont conçus pour sculpter ton corps, améliorer ta posture, et renforcer ta connexion corps-esprit. Tu vas travailler en synergie tes bras, tes abdos, tes fessiers.. Que tu sois novice ou expérimenté, ce cours unique t’aidera à ressentir une transformation physique et mentale, te permettant de sortir de la séance avec une sensation de force, d’équilibre et de sérénité.
Up Next in Pilates
-
Pilates Flow artistique 50min complet...
Voyage à travers ce flow complet, qui mixe des principes du Pilates, de la barre, du renforcements musculaire, un soupçon de yoga.. bref on va bouger, sculpter la silhouette en entier !
-
Chill Pilates Flow 26min - sculpte et...
Prends le temps de respirer, de te placer, de te connecter à tes muscles ! Un cours pour quand on a pas trop d'énergie, en période de règles également... qui ré-énergise ! Efficace et agréable.
-
Canapé Training Full Body 25min
En option : lests aux chevilles, haltères dans les mains ou encore ballon Pilates ! On va sculpter toute la silhouette avec un petit accent jambes dans ce training ludique et super efficace !
49 Comments