Un cours rêvé mixant le dessin du Pilates à la détente du stretch, libérez, détendez tout en sculptant gentiment et efficacement. Nous utilisons l'élastique!
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Pilates Flow Équilibre 25min
Une réelle méditation en mouvement, réveillez intensément et profondément tous les muscles, concentrez-vous sur ce flow focus équilibre, lent et challengeant de la meilleure des façons. Parfait pour la période folliculaire, et aussi en tout temps.
Lien vers la playlist : https://cutt.ly/mwmlKOs2
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Focus Hanches et intérieur cuisses 30min
Nous nous retrouvons aujourd’hui pour un flow focus hanches et intérieur cuisse, efficace et précis! Libérez les tensions dans ces zones, activez la circulation et faites le plein de mouvements good vibes. A l'aide du Pilates ball qui peut être remplacé par un coussin! Parfait pour la période fol...
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Pilates Flow Artistique 45min
Dans ce cours intense, nous allons mixer artistiquement les principes du Pilates, de la Barre et du renforcement musculaire, pour sculpter efficacement toute la silhouette avec une touche de flow artistique. Laissez vous emporter et ressortez apaisé.e.s! Parfait lors de la période ovulatoire, fin...
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