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New! Intérieur Cuisse, Hanche & Oblique (ballon Pilates) 25min
Pilates • 28m
On se retrouve aujourd'hui pour un Pilates Flow à l'aide du ballon Pilates, focus intérieur des cuisses (adducteurs), hanches, obliques et taille ainsi qu'abdos profonds et plancher pelvien! Complet, intense et accessible. Enjoy!!
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40min pour dessiner tes fessiers, activer tes abdos profonds, ton plancher pelvien, tes cuisses, tes bras… intense, profond, avec une méditation en fin, très complet !
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New! Flow Pilates Ball 25min
Prenez le temps de ressentir et connecter, sculptez vos fessiers, vos bras, votre taille, vos abdos et plus!
Si pas de ballon Pilates, attrapez un coussin ou encore sans rien!
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