Live stream preview

Watch this video and more on Body by Anouk

Watch this video and more on Body by Anouk

Cardio Dance + Full Body Burn 40min 4

PILATES X STRENGTH • 42m

Up Next in PILATES X STRENGTH

  • Full Body Stretch Flow 30min

    Prenez le temps de vous étirer dans ce flow dynamique à l'aide de l'élastique. Respirez profondément, détendez, massez et drainez les différentes zones du corps. Une méditation en mouvement. Parfait pour toutes les phases et particulièrement en phase menstruelle et lutéale.
    Lien vers la playlist...

  • Méditation guidée pour respirer 8min

    Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.

39 Comments