Up Next in Phase lutéale

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  19:02

  Cardio Full Body avec Samy 20min

  Cardio Full Body avec Samy 20min

  Un boost d'énergie où tout le corps est réveillé, avec des options accessibles à tous. Parfait en période ovulatoire, fin folliculaire et début lutéale.

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  24:25

  Arms & Abs 25min

  Arms & Abs 25min

  Sculptez vos bras et vos abdos : taille, plancher pelvien, abdos profonds et superficiels dans ce cours efficace à l'aide des lests! Parfait en période lutéale, folliculaire mais aussi en tout temps.

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  32:27

  Full Body Stretch Flow 30min

  Full Body Stretch Flow 30min

  Prenez le temps de vous étirer dans ce flow dynamique à l'aide de l'élastique. Respirez profondément, détendez, massez et drainez les différentes zones du corps. Une méditation en mouvement. Parfait pour toutes les phases et particulièrement en phase menstruelle et lutéale.
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