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Arms & Abs 25min

Phase lutéale • 24m

Up Next in Phase lutéale

  • Full Body Stretch Flow 30min

    Prenez le temps de vous étirer dans ce flow dynamique à l'aide de l'élastique. Respirez profondément, détendez, massez et drainez les différentes zones du corps. Une méditation en mouvement. Parfait pour toutes les phases et particulièrement en phase menstruelle et lutéale.
    Lien vers la playlist...

  • Upper Body avec Samy 20min

    Dessinez vos bras, votre dos et vos abdos profonds à l'aide des lests, un cours à faire dès qu'on a une envie de mouvement!! Parfait en période lutéale mais aussi en tout temps!

  • Morning Flow 20min

    La meilleure des façons de commencer sa matinée! Après ce cours, vous serez énergiques, apaisé.e.s et ready à passer du mieux que possible votre journée! Sculptez, dynamisez et stretchez avec ce flow efficace. Parfait lors de la période folliculaire et lutéale, et aussi en tout temps.

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