Un auto-massage pour détendre les traits, anti-fatigue, "flash beauté"… Prenez 25min (avec sérum ou huile de lavande en option) pour prendre soin de votre visage et de votre bien-être global.

Prends le temps de te réveiller avec ce mix de stretch, mobilité, respirations et stomach vacuum : un pur bonheur !

Ressentir de la fierté et de l'amour, respirer pleinement. Anti-jambes lourdes et focus légèreté.

Prendre le temps de se déposer dans le moment présent, accueillir les nouvelles habitudes, respirer et lâcher prise.

Pas eu le temps de bouger aujourd’hui ? Une journée à courir dans tous les sens ? Ré-énergisez-vous avec ce flow parfait pour terminer (ou ponctuer) votre journée en beauté! Parfait lors de la période lutéale, et menstruelle, et aussi en tout temps.

Lien vers la playlist : https://cutt.ly/Rwmk3...

Prenons quelques instants pour respirer dans cette méditation guidée, conçue pour diminuer le stress, améliorer nos angoisses, notre anxiété, se recentrer sur l'essentiel. Prenons soin de nous.

Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.