Méditation
Des cours pour vous aider à vous concentrer sur l'instant présent et cultiver votre calme intérieur. Méditer vous aide à réduire le stress, l'anxiété améliore la concentration et la clarté d'esprit.
Prenez du temps pour vous le temps d'une méditation, une pratique simple et accessible qui peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique.
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Méditation pour prendre l'espace que l'on mérite
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Méditation guidée pour diminuer le stress et l'anxiété
Prenons quelques instants pour respirer dans cette méditation guidée, conçue pour diminuer le stress, améliorer nos angoisses, notre anxiété, se recentrer sur l'essentiel. Prenons soin de nous.
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Méditation guidée pour respirer 8min
Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.
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Méditation et Respirations 4
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Méditation et Respirations 3
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Méditation et Respirations 2
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Méditation et Respirations 1
