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Challenger votre équilibre et ainsi vos abdos et muscles profonds, faites le vide et concentrez-vous : une méditation en mouvement!
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Tu peux ajouter des lests ou haltères pour ajouter encore plus de challenge!
Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/40hpLOT
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Une partie debout et une partie au sol, en musique et en rythme, tout le corps travaille efficacement!
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