Up Next in Intense

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  33:03

  Pilates Flow Legs avec ballon pilates...

  Pilates Flow Legs avec ballon pilates...

  Sculptez vos jambes, galbez en longueur, travaillez l'arrière, l'intérieur, des cuisses ainsi que l'équilibre, le gainage global du corps, la proprioception et plus dans ce pilates flow!

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  23:26

  Cardio Dance 22min 2

  Cardio Dance 22min 2

  N'hésitez pas à ajouter lests aux chevilles, élastique autour des cuisses et même haltères dans les mains pour encore plus de sensations!

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  32:32

  Haut du corps global 30min 2

  Haut du corps global 30min 2

  Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant ces 30min satisfaisantes et efficaces!
  Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé, une posture restaurée et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids/lests pour un pe...