Apprends les bases du Pilates, de la méthode Body by Anouk avec Fondations.
Tourné en plein coeur de Bali, ce programme, a été pensé pour toutes les personnes souhaitant découvrir les bases du Pilates et de la méthode Body by Anouk, mais aussi pour toutes celles souhaitant reprendre une activité, développer leur savoir et leur compréhension du corps..

À retrouver : des cours introductifs pour t'apprendre les fondamentaux, sur la respiration, sur les placements, sur la connexion neuro/musculaire, un Pilates Flow full body, des focus abdos, fessiers, bras, intérieur cuisses et du stretching! Très complet!

Prépare-toi à découvrir ou perfectionner ta pratique du Pilates, pour t'apporter un bien-être global, et pouvoir ensuite enchaîner sur le studio en ligne avec la méthode Body by Anouk!