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Intérieur et Extérieur Cuisses 20min
Bas du Corps • 20m
Intérieur des cuisses (adducteurs), extérieur, petits et moyens fessiers, hanches : vous sentirez toutes ces zones travailler intensément!
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses, ou/et des lestes aux chevilles!
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N'hésitez pas à ajouter élastique et/ou lestes aux chevilles!
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Focus Fessiers avec chaise 30min
N'hésitez pas à ajouter élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles!
