Tonifiez et allongez dans cette séance Abdos Fessiers Spicy Pilates de 40 minutes en utilisant votre propre poids du corps ou en ajoutant lests et élastique!
Nous travaillons aussi le gainage, la stabilité, l'équilibre et bien plus!
Concentrez-vous sur les connexions entre la respiration et l'esprit et le corps pour cibler vos muscles les plus profonds et ressentir les meilleurs résultats de votre entraînement.
En musique et good vibes only!
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Burn Legs & Sidelines (Pilates Strong)
Un cours focus entier sur nos jambes, nos fessiers et tout le côté de notre silhouette : taille, hanche, obliques, fessiers... Equilibre, Core et more!!
Accès à la playlist : https://spoti.fi/3JTjKmA
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Un spicyyy bas du corps, spécial fessiers et jambes de 20min bien intense mais très fun ! Lests et élastique en option!!
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Bas du corps Cardio 20min Intense 2
Boostez votre cardio et votre mood en travaillant les fessiers et les jambes! Elastique et lests optionnel!
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