Up Next in FLEXIBILITY WITH MARIE

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  29:59

  Lazy Pilates Flow 30min

  Lazy Pilates Flow 30min

  Peu d’énergie ? Laisse-toi guider par ce Pilates Flow uniquement allongé, sur le sol, concentre-toi sur ta respiration, et ressens les endorphines et la sérotonine t’envahir. Parfait lors de la période menstruelle, mais aussi dès que tu ressens le besoin de ralentir.

  Lien vers la playlist : htt...

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  20:47

  Assouplir nos jambes pour viser notre...

  Assouplir nos jambes pour viser notre...

  Prêtes pour le grand écart latéral ? Cette séance d’étirements intenses et progressifs vous guide pas à pas vers la posture, tout en libérant les tensions et en allégeant le bassin. Un bon échauffement est essentiel, nous vous recommendons de preparer le corps avec "la routine assouplissement quo...

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  29:16

  Cardio Dance 7 low impact / 10K Steps

  Cardio Dance 7 low impact / 10K Steps

  N'hésite pas à ajouter lests aux chevilles, et/ou aux poignets!

  Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3YdQvhY