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La respiration

Démarrer • 9m 26s

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  • Cardio Dance 22min 2

    N'hésitez pas à ajouter lests aux chevilles, élastique autour des cuisses et même haltères dans les mains pour encore plus de sensations!

  • 10K Steps at home 30min 1 (Cardio Dance)

    Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!

  • Soft Pilates Flow 30min

    Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!