Live stream preview

Watch this video and more on Body by Anouk

Watch this video and more on Body by Anouk

NEW! Chill Pilates Flow 26min - sculpte et prends le temps de respirer

Démarrer • 26m

Up Next in Démarrer

  • NEW! (Parfaite) Morning Routine 20min

    Prends le temps de te réveiller avec ce mix de stretch, mobilité, respirations et stomach vacuum : un pur bonheur !

  • Lazy Pilates Flow 30min

    Peu d’énergie ? Laissez-vous guider par ce Pilates Flow uniquement allongé, concentrez-vous sur votre respiration, et ressentez les endorphines et la sérotonine vous envahir. Parfait lors de la période menstruelle, mais aussi dès que vous ressentez le besoin de ralentir.

    Lien vers la playlist : ...

  • Marche 10K steps at home 30min

    La marche est une des meilleures activités, tant sur le plan santé que morale! Une des meilleures manières d’activer la circulation sanguine, de libérer les toxines et les fluides, de drainer, d’apaiser le système nerveux et le stress. Dans ce cours mix Cardio Dance, bouge sans prise de tête, afi...