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Mixe de cardio, dance, boxing, tout le corps bouge, libération d'endorphines garanties! Sans matériel, debout : bras, dos, abdos, fessiers, jambes... 30min qu'on ne voit pas passer!
Up Next in Démarrer
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Full Body Cardio 20min Intense 1
Un boost global d'endorphines bien piquant mais qui fait du bien!!
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Deep Stretch 40min
Utilisation de l'élastique pour vous aider dans certains mouvements.
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Méditation guidée pour respirer 8min
Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.
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