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Prenons le temps de respirer, d'étirer tout le corps, et de donner de l'espace. Un moment de pur plaisir pour le corps et l'esprit.
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Ressentir de la fierté et de l'amour, respirer pleinement. Anti-jambes lourdes et focus légèreté.
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Détendre et masser la zone du ventre, à l'aide de massages, stomach vacuum et stretch.
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Prendre le temps d'engager les abdos, les fessiers, tout le corps dans ce cours focus abdos et fessiers.
Lien vers la playlist musicale : https://shorturl.at/tF389
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