Pas eu le temps de bouger aujourd’hui ? Une journée à courir dans tous les sens ? Ré-énergisez-vous avec ce flow parfait pour terminer (ou ponctuer) votre journée en beauté! Parfait lors de la période lutéale, et menstruelle, et aussi en tout temps.
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Stretch & Twist : spécial anti ballon...
Un cours en toute détente, apportant apaisement et sérénité. Etirez-vous, massez les zones tendues, diminuez les douleurs, les crampes et les ballonnements, à l’aide de la respiration et de la conscience portée au corps et aux zones enflammées. Optimisez la digestion et détendez les hanches, le b...
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Phase folliculaire
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Deep Core & Booty 20min
Focus abdos profonds, plancher pelvien, périnée et fessiers, dessinez votre ventre, activez la digestion et plus dans ce cours rapide et efficace! Parfait pour la période folliculaire, et aussi en tout temps. Nous utilisons le ballon Pilates.
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