C'est parti pour ce cours mixant mouvements de Pilates Flow, de renforcement musculaire, de cardio, avec des options évidemment ! On monte crescendo pour venir se challenger, monter le cardio petit à petit, travailler l'équilibre, les abdos profonds, la stabilité générale... et obtenir un beau boost d'énergie, un dessin musculaire, un ventre plus gainé, des bras et des jambes tonifiés ! On utilise les lests de 0,5kg chaque et une paire d'haltères de 1kg chaque. Tout à fait optionnel comme toujours !
Up Next in Cardio
-
NEW! Cardio Boxing Full Body Spicy 3...
On se retrouve aujourd'hui pour un Cardio Boxing mix de renforcement musculaire et de cardio avec une inspiration boxe ! Le but : s'éclater, se sculpter, lâcher-prise et tonifier toute la silhouette ! Un cours assez intense et qui apporte un vrai boost d'énergie.
On utilise des haltères de 1kg ch... -
NEW! Cardio Dance : Sculpte + Detox g...
C'est parti pour ce "Happy Full Body Cardio" où l'on mix mouvement de renforcement musculaire avec du cardio dance, on lâche prise tout en sculptant sa silhouette et ça : on adore ! Les bras, les abdos, les jambes, la coordination.. un beau challenge à faire chacun.e à son rythme évidement !
On ... -
Cardio Tonique avec haltères et lests...
Un séance dynamique toute en joie et en bonne humeur pour sculpter toute la silhouette ! Nous utilisons les lests de 0,5kg chaque autour des chevilles et les haltères de 1kg chaque dans les mains. Le cardio va monter petit à petit sans aucun impact grâce à l'engagement de tous les muscles et l'en...
20 Comments