Un véritable boost d'endorphines avec ce cardio de 20 minutes, intense, rapide et efficace ! Ne t'inquiète pas, car tu le sais : tu peux bien sûr, varier ta propre intensité ! Cet entraînement également full body sollicite tout ton corps, avec un focus particulier sur les bras. Parfait pour te défouler, renforcer tes muscles et te sentir au top après cette session. Prépare-toi à transpirer, repousser tes limites et ressentir l'énergie positive qui suit cet effort. Allez, à fond pendant 20 minutes, tu vas adorer la sensation après ! Ajouter les lests autour des poignets ou une paire d'haltères pour encore plus de sensations !
tags : Avec Matériel, Bras, Cardio, Debout, Phase Folliculaire, Phase Ovulatoire, Satisfaisant, Intense
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Dernière séance de ce challenge de 4 semaines! Le full body : tout le corps travaille en synergie de manière bien challengeante pendant 15min ; c'est rapide alors gardez l'intensité!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge! -
Full Body Cardio 20min Intense 3
Travaillez tout le corps, en alternant renfo et cardio, pour terminer avec le sourire et proud of us!!! Lests et élastique en supplément!
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