En s’inspirant d’un flow mixant mouvements sur Reformer et sur Mat, nous allons sculpter tout le corps, dessiner les bras, activer les abdos profonds, affiner les jambes, galber les fessiers… en tonifiant et en étirant! Un beau programme nous attend. Parfait lors de la période ovulatoire, fin folliculaire et début lutéale et aussi en tout temps. Nous allons utiliser le ballon Pilates et l'élastique!
Lien vers la playlist : https://tinyurl.com/pkcparr5
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