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  28:53

  Intérieur Cuisses, Abs & Booty 30min

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  Un cours spécial abdominaux, intérieur des cuisses et fessiers à l'aide de mon élastique Body by Anouk!
  Allongez et tonifiez votre core et vos jambes lors de cet entraînement de 30 minutes.

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  40:18

  Abs & Booty Spicy 3 40min

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  Tonifiez et allongez dans cette séance Abdos Fessiers Spicy Pilates de 40 minutes en utilisant votre propre poids du corps ou en ajoutant lests et élastique!
  Nous travaillons aussi le gainage, la stabilité, l'équilibre et bien plus!
  Concentrez-vous sur les connexions entre la respiration et l'esp...

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  Slow Abs 8min

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  Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.