Tonifiez et allongez dans cette séance Abdos Fessiers Spicy Pilates de 40 minutes en utilisant votre propre poids du corps ou en ajoutant lests et élastique!
Nous travaillons aussi le gainage, la stabilité, l'équilibre et bien plus!
Concentrez-vous sur les connexions entre la respiration et l'esprit et le corps pour cibler vos muscles les plus profonds et ressentir les meilleurs résultats de votre entraînement.
En musique et good vibes only!