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  08:40

  Quick Stomach Vacuum 8min debout only

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  Vous me l'avez beaucoup demandé!! Et le voici! Un stomach vacuum rapide, debout, à faire en tout temps, en dehors ou en plus des programmes précis Stomach Vacuum!

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  11:13

  Standing Abs 10min Summer Moov'

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  Un réveil abdominal rapide, efficace, profond et tout ça debout! Oblique, taille, ventre plat, transverse, dos, périnée...
  10min pour bouger tout le corps également finalement! Parfait seul ou avant/après un autre cours Body by Anouk!
  Pas besoin de matériel.

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  23:02

  All about the core Summer Moov'

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  23min pour bosser à fond les abdos, le transverse, le ventre plat, la taille et plus, avec le ballon pilates! Intense, efficace, profond!