Nous retrouvons Jess pour un cours de Barre style Showgirl ! C'est comme un cours de Barre classique mais avec un twist "sexy" de danseuse de cabaret : on va dessiner tout le corps, faire monter un peu le cardio, sculpter les jambes, les abdos et bien plus : travail du pied, mobilité des chevilles, posture, placement des bras... !! On va utiliser une chaise, des lests autour des chevilles et/ou des poignets, un élastique autour des cuisses ou bien des haltères en option !
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On se retrouve aujourd'hui pour une session Yoga tout en flow ! Sculpter la silhouette, se ré-énergiser, se donner de l'espace et se retrouver soi-même tout en se tonifiant, nous attend dans cette session.
tags : Ménopause ; Yoga ; Satisfaisant ;
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