Live stream preview

Watch this video and more on Body by Anouk

Watch this video and more on Body by Anouk

Cardio & Renfo : Se défouler ! Faire sortir le feu 40min

+40min • 41m

Up Next in +40min

  • Renforcement musculaire - Pilates Flo...

    Sculpte toute ta silhouette, en synergie : des bras en passant par les abdos en allant jusqu'au jambes et plus encore ! Un flow très complet : intérieur des cuisses, abdos profonds, plancher pelvien, mobilité des épaules, posture, taille... tu ne risques pas de t'ennuyer avec cette multitude d'e...

  • Équilibrage global de ta silhouette ...

    On se retrouve pour un flow focus ouverture des épaules, bien-être du dos et restauration de la posture dans lequel tout le corps va travailler, toute la silhouette est tonifiée et sculptée avec l'aide d'un rouleau de Pilates, des haltères d'1kg chaque et des lests de 0,5kg chaque.
    Le rouleau pe...

  • NEW! Artistique Pilates Flow Reformer...

    Dans ce Pilates Flow complet avec une inspiration Reformer, nous allons utiliser deux élastiques et une serviette pour reproduire les mouvements de glissés ainsi que les contractions musculaires, afin de tonifier, sculpter toute la silhouette de façon très efficace !

    tags : Avec Matériel, El...

2 Comments