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Bouge tout ton corps dans ce cardio dance où l'on sculpte les bras, le dos, les abdos, les jambes et les fessiers!
Pas de matériel.
Up Next in 30min
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Full Body Flow 30min
Lests et élastique en supplément pour encore plus de challenge.
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Haut du corps global 30min 2
Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant ces 30min satisfaisantes et efficaces!
Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé, une posture restaurée et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids/lests pour un pe... -
Pilates Flow Legs avec ballon pilates...
Sculptez vos jambes, galbez en longueur, travaillez l'arrière, l'intérieur, des cuisses ainsi que l'équilibre, le gainage global du corps, la proprioception et plus dans ce pilates flow!
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