Retrouve nous pour cet échauffement, qui est bien plus qu'un simple "warm-up" comme dirait Jess qui nous arrive tout droit d'Angleterre ! On déverrouille tout le corps, on libère l'énergie, on active les muscles, la respiration, on tonifie la silhouette pour se sentir au top, plus ancré.e et plus présente !! Génial à faire en cours unique, en vrai training mais aussi avant une chorégraphie, avant un autre cours ou encore pour débuter une journée en forme ou même relâcher la pression le soir!! Jess fait typiquement ce genre de session avant de rentrer sur scène !
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