Ce cours de Pilates Flow met l’accent sur le renforcement des abdominaux, des muscles profonds et du périnée. À travers des mouvements fluides et contrôlés, tu activeras ton centre pour sculpter et tonifier ta ceinture abdominale tout en renforçant ton plancher pelvien. En synchronisant respiration et mouvement, tu travailleras en profondeur pour améliorer ta posture, ta stabilité et ta force intérieure. Ce cours te permet de te reconnecter avec ton corps, en ciblant des zones essentielles pour un bien-être global et durable.