Transforme ton dos, améliore ta posture, et sculpte tes bras avec ce Pilates Flow complet ! Ce cours est conçu pour renforcer les muscles du dos, aidant à diminuer les éventuelles douleurs et à favoriser une meilleure posture. Les exercices ciblent également les bras pour les tonifier et les définir. En parallèle, tu travailleras le gainage global et l'activation des abdos profonds, renforçant ton centre et améliorant ta stabilité. Profite de cette approche intégrale pour obtenir un dos redessiné, des bras sculptés, et un corps harmonieux, tout en réduisant les tensions et les douleurs au dos.