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Apprentissage du Stomach Vacuum (Programme 3)

Programme Stomach Vacuum + Abdos Hypopressif 3 • 10m

*Quand je parle d'apnée : je parle de boucher le nez! Car nous sommes toujours en apnée lors de notre pratique.

C'est un début d'apprentissage qui se poursuit ensuite dans les cours. Aucunes inquiétudes à avoir, ça va venir à force de persévérance, à force de le faire, de comprendre son corps, sa respiration... Chaque corps est différent et magnifique!