La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui agit sur le corps, le mental et les émotions afin de rétablir une harmonie, un équilibre global. Elle se compose d'exercices de relaxation dynamique (effectués debout ou assis) basés sur des mouvements doux alliés à la respiration qui amènent à la détente corporelle puis une relaxation statique (effectuée assis ou semi-allongé) basée sur la visualisation d'images positives, et c'est ce que tu vas pouvoir découvrir dans cette catégorie.

Les séances sont dispensées par Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en périnatalité (parcours PMA, grossesse, post-partum) et des enfants / adolescents.