RE_START
Welcome dans ton programme de rentrée RE_START ! Je suis ravie que tu aies décidé de bouger avec moi pour les 4 prochaines semaines. C'est un programme qui a été pensé pour démarrer la rentrée du bon pied grâce à la méthode Body by Anouk.
Accessible à tous, on va reprendre les cours classiques signature du studio, vos cours favoris et bien évidemment des cours inédits spécialement tournés pour ce programme.
On va bouger sur des séances variées qui te permettront d'explorer tout le répertoire du studio : Pilates, Cardio, Méditation, Barre, sans oublier des focus bien spicy 🌶️
Avec Re_START priorise ton bien-être au travers du mouvement quotidien et installe une belle routine qui t'apportera des résultats sains et durables
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Ballet Workout 1 (Barre Strong)
Mix de mouvements de ballet, barre, pilates et renfo pour travailler tout le corps, en allongeant et en étirant les muscles, en tonifiant toute la silhouette!
Liens vers la playlist : https://spoti.fi/3Xyet7M
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Happy Full Body Cardio 1
Affiner, sculpter, transpirer avec le sourire durant ce full body de folie!
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Pilates Flow Spécial Equilibre 20min
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Quick Core 5min
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Booty Tone 13min
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Méditation guidée pour diminuer le stress et l'anxiété
Prenons quelques instants pour respirer dans cette méditation guidée, conçue pour diminuer le stress, améliorer nos angoisses, notre anxiété, se recentrer sur l'essentiel. Prenons soin de nous.
