Ton guide et ton support pour réaliser le programme Cycle Flow,  pensé et créé par Anouk Hamel, pour t'accompagner vers un mieux-être global. Cet ebook va t'accompagner vers l'alignement entre mouvement façon Body by Anouk, nutrition, mindset et bien-être. Le tout en accord avec ton cycle menstruel et tes hormones.

Retrouve +100 pages de conseils, de recherches sur le sujet des hormones, du cycle de la femme, d'astuces et recettes à intégrer dans chaque phase de ton cycle.

Améliore ta santé, ton bien-être global grâce au programme Cycle Flow

L'objectif de ce ebook ?

C'est le guide officiel du premier programme inédit en France Cycle Flow, qui va te permettre d'aligner mouvement façon Body by Anouk, nutrition, mindset, bien-être général en accord avec ton cycle menstruel et tes hormones.

Cet ebook de plus de 100 page vous guidera et vous fera découvrir un nouvel univers. Celui de tes hormones, des phases de ton cycle, de l'alimentation et bien plus. Je te donne tous les clés pour mieux vivre au quotidien en tant que femme.

Vous découvrirez l’impact puissant de vos hormones sur votre vie quotidienne, allié à la méthode Body by Anouk. En plus d'un programme sportif complet adapté aux phases du cycle féminin, Anouk vous livre tous ses conseils nutritionnels, au travers de recettes, de conseils pour mieux vivre et pour vous aider à vous épanouir tout au long de chaque phase.

Que contient ce ebook ? 
- des explications sur les hormones de la femme
- les 4 phases du cycle menstruel expliquées et détaillées
- des conseils sur comment allier mouvement durant son cycle
- des infographies pour vous aider à mieux comprendre notre corps et nos hormones
- des astuces à intégrer dans votre quotidien
+20 recettes de cuisines classées par phases du cycle