Pilates Strong
Bienvenue sur Pilates Strong !
Un programme de 2 semaines autour du Pilates dynamique.
Retrouve 6 cours inédits pour te faire bouger sur des flows à thématiques :
- 1 Full Body Flow
- 1 Intense Upper Body
- 1 Booty Burn
- 1 Full Body Challenge
- 1 All About the Back
- 1 Burn Leg & Sidelines
Tu trouveras les cours présentés dans l'ordre, et tu auras également accès à une Fiche de Suivi ( avec 2 options possibles )
-
Full Body Flow (Pilates Strong)
Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/40MGqL4
-
Intense Upper Body (Pilates Strong)
Lests/haltères en option spicy!
Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3HQLtSd
-
Pilates Booty Burn (Pilates Strong)
Sculptez vos fessiers, de façon très complète et globale, grands, petits et moyens fessiers, hanches et plus!! Avec ce twist Pilates Flow et ces exercices ludiques!!
Accès à la playlist : https://spoti.fi/3xdzhpS
-
Full Body Challenge (Pilates Strong)
Un cours intense, court, efficace où l'on travaille tout son corps à l'aide de beaucoup d'exos poly-articulaires!!
Lests/haltères en option!Accès à la playlist : https://spoti.fi/3RLivYB
-
All about the Back (Pilates Strong)
Dessiner votre dos, renforcez-le, engagez votre Core et Power House! Intense et nécessaire!
Accès à la playlist : https://spoti.fi/3JXc8PT
-
Burn Legs & Sidelines (Pilates Strong)
Un cours focus entier sur nos jambes, nos fessiers et tout le côté de notre silhouette : taille, hanche, obliques, fessiers... Equilibre, Core et more!!
Accès à la playlist : https://spoti.fi/3JTjKmA
-
Fiche de suivi Pilates Strong - Option 1 : bouger tous les jours
1.07 MB
-
Fiche de suivi Pilates Strong - Option 2 : bouger 3 fois par semaine
1.07 MB