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Body by Anouk, une méthode unique pour créer des changements durables.
Créée et développée par Anouk Hamel, coach sportive diplômée d’état et Instructrice de Pilates, sa méthode dynamique, basée sur le Pilates, mixe plusieurs disciplines comme :
- le Cardio : boxing, pilates, dance ...
- la Barre
- le Stomach Vacuum
- le Renforcement Musculaire
- le Yoga
- la Méditation Guidée
- le Stretching
- et bien d’autres approches
L’application propose plus 400 cours de sport, et vous donne accès : à des challenges, des cours variés, des programmes exclusifs, accessibles 24/7j où que vous soyez et pour tous les niveaux.
La méthode Body by Anouk se définit comme un mode de vie bien-être 360.
Rejoins la team Body by Anouk et découvre une communauté bienveillante pour t'aider à atteindre tes objectifs. Tu as 7 jours d'essai gratuit pour découvrir tout le studio en ligne.
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Upper Body avec Samy 20min
Dessinez vos bras, votre dos et vos abdos profonds à l'aide des lests, un cours à faire dès qu'on a une envie de mouvement!! Parfait en période lutéale mais aussi en tout temps!
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