Peu d’énergie ? Laisse-toi guider par ce Pilates Flow uniquement allongé, sur le sol, concentre-toi sur ta respiration, et ressens les endorphines et la sérotonine t’envahir. Parfait lors de la période menstruelle, mais aussi dès que tu ressens le besoin de ralentir.
Lien vers la playlist : https://cutt.ly/MwmkTbhl
Tags : Pilates Flow, Full Body, Au sol, Endométriose Friendly, Phase Menstruelle, Phase Lutéale, Post-partum, Ménopause, Sans matériel, Débuter
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